Sonno sufficiente
La mancanza di sonno può influenzare negativamente l'equilibrio ormonale e portare a un aumento di peso. Cerca di dormire almeno 7-9 ore a notte.
La mancanza di sonno può influenzare negativamente l'equilibrio ormonale e portare a un aumento di peso. Cerca di dormire almeno 7-9 ore a notte.