Dormi meno di sei ore a notte?
Fate attenzione al rischio cuore

Dormi meno di sei ore
a notte? Allora fate
attenzione al rischio cuore
Dormire bene è necessario per un cuore sano. Una nuova ricerca Usa, condotta al Centro studi cardiovascolari di Madrid e pubblicata sul Journal dell'American college of cardiology, ha osservato un deciso aumento dei rischi cardiovascolari per chi ha un sonno irregolare o insufficiente.

Il numero spartiacque per non correre pericoli aggiuntivi per il cuore sarebbe «6»: ossia non andare sotto le sei ore di sonno a notte. Per chi dorme meno, il pericolo di avere placche arteriose di una certa entità aumenterebbe del 27%. Ma oltre alla quantità, anche la qualità delle dormite conta molto: chi ha un sonno frammentato - rileva la ricerca - ha addirittura il 34% in più di probabilità di sviluppare le pericolose placche.

Che rappresentano un forte fattore di rischio per lo sviluppo di infarti e ictus. Lo studio si è concentrato su 4mila persone sane senza alcuna precedente storia di cardiopatie. I partecipanti - con età media 46 anni - hanno indossato un actigraph: lo strumento ha misurato l'attività, la qualità e la quantità del sonno dei volontari. Che sono stati anche sottoposti a tac e ecografie coronariche. 
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Lunedì 21 Gennaio 2019, 18:35 - Ultimo aggiornamento: 21-01-2019 19:17

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